Cuando la ansiedad secuestra tu capacidad de decidir.
La ansiedad no es el enemigo, es un sistema de alerta desajustado. Cuando este mecanismo se vuelve crónico, el equilibrio entre tu respuesta de supervivencia y tu capacidad de calma se rompe.
Te ayudo si sientes:
Ataques de pánico y miedo al descontrol ante situaciones de alta exigencia.
Bucle de pensamiento; esa mente que no para, te agota y bloquea tu foco.
Estrés crónico y agotamiento; para sostener demasiadas cargas en tu día a día.
A menudo, la ansiedad es un despertar de nuestra capacidad de sentir; un proceso que abordaremos de forma segura, regulada y con el rigor científico que tu salud merece.
Metodología
Ciencia aplicada al bienestar emocional
Mi metodología parte de la sólida base científica de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), evolucionando hacia un abordaje de vanguardia con las Terapias de Tercera Generación. Este enfoque de Psicoterapia Integradora permite desarrollar un tratamiento basado en la evidencia, adaptado estrictamente a la respuesta y complejidad de tu sistema nervioso.
Utilizo el conocimiento de la neurociencia para transformar conceptos técnicos en herramientas de regulación clínica. El objetivo es traducir la ciencia en una metodología práctica que te permita comprender tu sistema de alerta y aprender a gestionarlo, fortaleciendo tu autonomía para recuperar tu bienestar y responder con eficacia a las demandas de tu presente.
Especialidades Clínicas
Áreas de intervención especializada
Ansiedad y Estrés Crónico
Intervención técnica orientada a la regulación emocional y la recuperación del equilibrio vital ante la alta exigencia.
Gestión de Crisis
Intervención especializada en procesos de cambio profundo y situaciones de vulnerabilidad, priorizando la estabilidad y la autonomía.
Resiliencia y Rendimiento
– Psicología del Deporte –
Abordaje integral centrado en el bienestar y la maestría para transformar la presión en foco y dirección competitiva.
Maternidad
– Psicología Perinatal –
Acompañamiento experto en las etapas de concepción, embarazo, posparto y pérdida gestacional desde la evidencia científica.
Cómo Empezar
Contacto Inicial
Solicita tu cita por WhatsApp o Email. Respuesta en menos de 24 horas. No es necesario detallar tu caso en este paso.
Primera Sesión
Sesión online para definir tu Mapa de Funcionamiento: identificamos qué dispara y qué mantiene tu malestar actual.
Estabilización y Evaluación
Analizamos cómo interactúan tu sistema nervioso, tu historia y tu entorno actual, trabajando la estabilización desde el primer momento.
Plan de trabajo
Planteamos unos objetivos y un plan adaptado a tus propias necesidades. Nos enfocamos en que entiendas lo que te pasa para que aprendas a gestionar tu malestar.
Seguimiento
Espaciamos las sesiones para supervisar la aplicación de las herramientas en tu día a día y ajustar la estrategia ante nuevos retos.
Alta y Autonomía
Finalizamos cuando dominas la gestión de tu respuesta emocional de forma independiente. El objetivo es tu funcionalidad plena.
Modalidades y Tarifas
Psicoterapia Individual
Un espacio de trabajo profundo centrado en tu regulación emocional y la recuperación de tu autonomía.
Sesión de 55 minutos — 60€ *
Terapia de Pareja
Orientada a identificar y transformar las dinámicas que generan conflicto, restaurando la seguridad y la comunicación en el vínculo.
Sesión de 80 minutos — 90€
* Consulta disponibilidad de plazas de tarifa reducida para mujeres en situación de especial vulnerabilidad.
Contacto
Si quieres contactar conmigo, puedes hacerlo por teléfono, correo, o simplemente rellenando este formulario.